Nors skaitmeninės technologijos šiandienos asmeniniam ir profesiniam gyvenimui suteikė daug privalumų, bent vienas aspektas buvo žalingas. Sėdimas gyvenimo būdas, skatinamas dirbant kiekvieną dieną priešais kompiuterį, gali turėti ilgalaikį neigiamą poveikį jūsų sveikatai.
Tai privertė viešąsias ir privačias organizacijas paskatinti savo darbuotojus pasilikti tam tikrą darbo dienos dalį, naudodamiesi sėdėjimo stalu.
$config[code] not foundRemiantis „Washington Post“ paskelbtu straipsniu, ilgai trunkančio sveikatingumo pavojus sukelia sveikatos sutrikimų grandinę, kuri paveikia jus nuo galvos iki kojų. Organų pažeidimas, raumenų degeneracija, kojų sutrikimai, bloga nugaros, lėtos smegenų funkcijos ir netgi didelis mirtingumas - tai pernelyg ilgas sėdėjimo poveikis, nesvarbu, ar esate darbe, ar namuose žiūri televizorių.
Jei tai nėra pakankamai bloga, net jei treniruotės beveik kiekvieną dieną, naudą sveikatai galite prarasti, sėdi per daug, pagal Amerikos vėžio draugijos tyrimus. Be to, tai padidina jūsų galimybes mirti nuo cukrinio diabeto, širdies ligų ir nutukimo 18 proc., Kaip pranešė „American Journal of Epidemiology“.
Bet dabar, kai žinote, kad per daug sėdi, tai yra bloga, ką jūs galite padaryti?
„Smart Standing Desk“
Akivaizdžiausias atsakymas yra sėdėti mažiau, bet, kadangi tikriausiai dirbate kompiuteryje visą dieną, tai gali būti neįmanoma.
Laimei, yra alternatyvų. Stand-up stalas gali padėti jums sveikesni, dalindamas savo darbo dieną nuo sėdėjimo iki stovėjimo ir taip pakeisdamas savo kūno padėtį.
Tokių galimybių paklausa lėmė, kad produktai labai priklauso nuo kokybės, funkcionalumo ir kainos. Galite rasti bendrąjį nuolatinį stalą, kuris rankiniu būdu koreguojamas mažiau nei 200 JAV dolerių, ir pereiti iki $ 2500 už viršutinę linijos motorizuotų stalų, reguliuojančių mygtuką.
„Autonomous“ „Smart Standing Desk“ sugebėjo išlaikyti savo kainą už prieinamą kainą, tuo pačiu integruodamas motorizuotą funkcionalumą su kokybės statyba už $ 299.
Klientai skatinami pasitikėti. Stalas ateina su 30 dienų trukmės bandymu, kuriame aiškiai sakoma: „Jei tai nemėgsta, mes jį paimsime ir suteiksime jums visą grąžinamąją išmoką. Tik JAV. “Tai taip pat apima 5 metų garantiją, suteikiančią nemokamą pakeitimą, jei turite problemų.
Įmonė turi keletą modelių su daugybe skirtingų funkcijų. „299 $ Smart Standing Desk“ yra tylūs dvigubi varikliai, valdomi sumaniosios klaviatūros, kuri prisimena jūsų sėdėjimo ir stovėjimo aukštį. Jis pagamintas iš sunkiųjų pramoninio plieno rėmo ir A klasės medienos ir bambuko viršūnių.
Jei norite atnaujinti, „Smart Standing Desk“ su „AI Personal Assistant“ pasiekia 499 JAV dolerius, iki penkių kartų mažiau nei viršutinių linijų stalų be AI funkcijos. Bendrovė kviečia AI variantą į protingiausią pasaulyje biuro stalą, nes ji turi visas technologijas. Įranga apima asmeninį asmeninį asistentą, belaidį įkroviklį, USB įkroviklį, „Bluetooth“ garsiakalbį ir atminties bloką.
Laisvų rankų, balsu valdomas asmeninis asistentas suteikia jums orų pranešimus, atsako į klausimus, primena artėjančius susitikimus ir dar daugiau. Jis taip pat valdo šviesas, jungiklius, „Nest“, „Philips Hue“, „WeMo“, „SmartThings“ ir kitus prijungtus įrenginius.
Kiek turėtumėte stovėti Kai gausite „Smart“ nuolatinį stalą?
Mokslas apie tai vis dar vyksta ore, tačiau yra aiškus sutarimas, kad turėtumėte praleisti dalį savo dienos. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad galite būti per daug, o tai kelia sveikatos problemų.
Kanados darbuotojų sveikatos ir saugos centro nuomone, kūno statymas reikalauja daugiau darbo, o tai naudinga, tačiau ilgesni laikotarpiai gali sukelti kojų, nugaros ir kaklo raumenų skausmus.
Kaip ir visuose gyvenimuose, raktas yra rasti tinkamą pusiausvyrą. Naujos kartos reguliuojamų stalų grožis yra, galite sėdėti ar stovėti, kai tik norite. Jūs galite sukurti savo pačių rutiną, įskaitant, kiek ilgai jūs stovite prieš sėdėdami. Palaipsniui kurkite savo komforto lygį ir pabandykite jį dirbti iki 50/50 ar daugiau, su intervalais per vieną ar daugiau valandų.
Vaizdas: autonominis / „YouTube“
2 Pastabos ▼
