Mažai žinomi faktai apie miego režimą - ir kodėl tai svarbu mažosioms įmonėms (INFOGRAPHIC)

Tomas Edisonas puikiai pasirinko trumpą ir reguliarų galvos smegenis, mąstymas miego metu buvo laiko švaistymas.

Richardas Bransonas pripažįsta, kad naktį turi ne daugiau kaip 6 valandas. Ir prezidentas Donaldas Trumpas pasisekė, jei jis miegoja 5 valandas per naktį.

Sėkmingų žmonių miego įpročiai yra gerai dokumentuoti, tačiau kaip jūsų miego kokybė ir kiekis įtakoja jūsų gebėjimą paleisti verslą ir dirbti produktyviai?

$config[code] not found

Čiužinių specialistai onlinemattressreview.com laikėsi įdomios infografijos pavadinimu „Miego evoliucija. Trumpa istorija“, stebėdama, kaip laikui bėgant pasikeitė žmogaus įpročiai.

Miego istorija

Žmogaus egzistencijos pradžioje, kai žmonių kasdieniame gyvenime buvo šiek tiek daugiau nei stengiamasi rasti maisto išgyvenimui, žmogus miegojo ant antžeminių lizdų, kurie buvo apsupti vaisiaus pozicijose.

Kai evoliucija prasidėjo, taip pat ir žmonių miego įpročiai ir pramoninės revoliucijos bei elektros šviesos šaltinių platinimo metu daugumos klasių žmonės miegojo privačiuose miegamuosiuose.

Kadangi buvo pastatyta vis daugiau gamyklų, o įmonėms reikėjo darbuotojų, vis svarbesnis tapo nakties miego kokybė.

Infografijoje pabrėžiami įdomūs faktai apie tai, kaip miegas tarnauja biologinėms funkcijoms. Miego metu smegenys konsoliduoja ir saugo informaciją ir prisiminimus, būtinas funkcijas vykdydamos verslą.

Infografija taip pat rodo, kad miegas puoselėja kūrybiškumą, todėl smegenys gali mąstyti sunkiau, o tai reiškia, kad verslo savininkai ir komandos yra labiau linkusios būti kūrybiškomis ir novatoriškomis idėjomis.

Per mažai miego gali sukelti lėtinį stresą. Miego režimas veikia kaip stiprus stresas ir skatina imuninę sistemą, kad žmonės būtų mažiau jautrūs infekcijai. Taigi, norint gauti kokybišką miegą, gali būti mažiau ligos dienų biure ir dėl to padidės komandų produktyvumas.

Infografijoje taip pat rodomi našumą didinantys nuspalvinimo įgaliojimai, o tik trumpas užkietėjimas atkuria budrumą, gerina darbo rezultatus ir sumažina nelaimingus atsitikimus.

Pažvelkite į visą infografiją „Miego evoliucija - trumpoji istorija“ ir kaip miegas tiesiogiai veikia mūsų darbo dieną.