Nedarbas turi ne tik neigiamą poveikį asmens finansams, sveikatos ir ilgalaikėms karjeros perspektyvoms, bet ir jo savigarbai. Yra žingsnių, kurių galite imtis norint išlaikyti sveiką savęs įvaizdį nedarbo laikais. Palaikydami teigiamą požiūrį, jūs geriau jausitės apie save ir būkite patrauklesni būsimiems darbdaviams.
Finansinis stresas
Kai nesate užsidirbę darbo užmokesčio, lengva patekti į save. Štai kodėl svarbu, kad nedarbo metu liktų aktyvūs ir produktyvūs, kad išvengtumėte jausmų, kurių nesate prisidedantis visuomenės narys. Ypač vyrai buvo socializuoti, kad būtų galima susieti teigiamą savęs jausmą su gebėjimu atnešti pajamas. Net jei jūsų sutuoktinis vis dar gali padengti sąskaitas per savo nedarbą, daugelis žmonių turės mažą savigarbą, jei jaučia, kad jie nėra produktyvūs. Vienas iš būdų likti aktyvus ir jaustis, kad prisidedate prie savanoriškos vietos labdaros, bažnyčios ar ne pelno organizacijos.
$config[code] not foundSantykiai
Darbo praradimas gali neigiamai paveikti santykius. Tie, kurie jūs kada nors manote, kad palaikys, gali būti ne tokie, jei nesate užsidirbę pinigų. Kai kurie gali net pažvelgti į jus ir slaptai kaltinti jus už savo padėtį. Jei nedarbo metu patiriate mažą savigarbą, apsupkite save palaikančiais draugais ir šeimos nariais. Pasitarkite su konsultantais ir apsilankykite paramos grupėse, kad surastumėte priėmimą ir rekomendacijas. Rasti būdų, kaip nukreipti kritiką iš draugų, šeimos ir visos visuomenės.
Dienos vaizdo įrašas
Atnešė jums iš sėjinukų, kuriuos jums pristatėLaikykite tvarkaraštį
Praradus įprastą darbo valandą, netenkama struktūra gali sukelti jausmą, kad jausmas yra beprasmis, o tai gali neigiamai paveikti savigarbą. Kiekvieną dieną pasirinkite laiko bloką, kad sutelktumėte dėmesį į jūsų darbo paieškos pastangas. Įsipareigokite ieškoti darbo vietų ir kurti tinklus su profesionaliais kontaktais. Atlikite tolesnius veiksmus, susijusius su jau išsiųstais atnaujinimais, ir išsiųskite naujus, kai pamatysite tinkamas darbo galimybes. Jei išeinant iš lovos ryte yra iššūkis, užsiregistruokite treniruotei ar jogos užsiėmimui, todėl turėsite pagrindo pakilti. Struktūra jūsų dieną lems didesnio produktyvumo jausmus ir neleis atsijungti nuo likusio pasaulio.
Išlik pozityvus
Tai gali būti iššūkis išlaikyti teigiamą tapatybės jausmą, kai susiduriame su dideliu gyvenimo iššūkiu, pvz., Nedarbu. Pasak psichologo Melanie Greenberg, teigiamas savęs vertinimas, matydamas save kaip kompetentingą ir vertą, nepaisant to, kad patiria nesėkmių, yra vienas iš stipriausių prognozių, ar ir kaip greitai žmogus gali rasti kitą darbą. Kiekvieną dieną prisiminkite sau, kad esate geras kandidatas į darbą, ir turite įgūdžių ir gebėjimų sėkmingai dirbti darbo vietoje. Supraskite, kad rasite tinkamą darbą ir šis nedarbo laikotarpis yra tik laikinas trūkumas.
