Nesvarbu, ar ką tik baigėte koledžą, ar gerai įsidarbinote savo karjeroje, „Ted Talks“, paskaitų ir naktų praleidžiama „Googling“, kuri gali pasiruošti gyvenimui „realiame pasaulyje“. Žmonės nesupranta, kad skirtumas tarp kolegijos ir suaugusiųjų yra ne mokesčiai, rodomi darbui laiku, ar išsiskiriantys darbe. Tai mokosi atsparumo jėgos.
„Sheryl Sandberg“ - „Facebook“ vyriausiasis pareigūnas - neabejotinai yra pasipriešinimo meistras, tačiau jos kelionė mokantis apie atsparumo galią yra kažkas, ką gali išmokti kiekvienas. Net jei nesistengiate užkariauti Silicio slėnį.
$config[code] not foundSandbergo atsparumo jėga
Sandbergas turėjo dinamišką karjerą, tarnaujantį „Facebook“ COO ir tapo pirmąja „Facebook“ valdybos nariu. Ji padarė įtaką tarp tūkstantmečių moterų, kai ji išleido pirmąją knygą Lean In: Moterys, darbas ir valia švęsti šis romanas sukėlė „Lean In“ judėjimą, kuris sprendžia verslo plėtros klausimus, moterų trūkumą vyriausybės ir verslo lyderio pozicijose, taip pat feminizmą. Ji skatina moteris atsistoti darbo vietoje.
Sandbergas padarė savo ženklą kaip ponia Lean In, bet tik tada, kai vyras mirė, ji galėjo pasidalinti savo gyvenimo patirtimi po mirties. Pagal Sandbergo „UC Berkeley 2016“ pradžios kalbą: „Jūs nesate gimęs su tam tikru atsparumu. Kaip raumenys, jūs galite jį sukurti, remtis tuo, kai jums to reikia. Šiame procese jūs išsiaiškinsite, kas iš tikrųjų esate - ir jūs tiesiog tapsite pačia geriausia versija. “
Sandbergas supranta, kad atsparumo jėga turėtų būti ne tik lenkta, kai susiduriama su mylimojo mirtimi. Tai gali būti kažkas tokio mažo, kad nesuspaustų jūsų pokalbio ar per sunkią darbo dieną.
Tai yra atsidavimo per suaugusiųjų grožį. Jums gali tekti kovoti su koledže, bet gyvenimas po gradacijos tikrai yra jūsų ieškojimo pagrindas ir susidūrimas su nelaimėmis, kurios ateina į jūsų kelią. Taigi, kaip jūs tai darote? Tai lengva mesti aplink galingą žodį, pavyzdžiui, atsparumą, bet kaip jūs tapsite atsparus? Pasak „Sandberg“, turite išmokti išspręsti tris „P“: „Personalizavimas“, „Pervasyvumas“ ir „Nuolatumas“.
Personalizavimas, lankstumas, pastovumas
Pasak „Sandberg“, „atsparumo sėklos pasodinamos taip, kaip apdorojame neigiamus įvykius mūsų gyvenime“. Tai nėra kažkas, ką Sandbergas ištraukė iš savo asmeninio dvasios maišelio; ji sužinojo tai per psichologo Martino Seligmano darbą. Nustatydamas tris „Ps“, jis sugebėjo patekti į pagrindą, kaip žmonės paaiškina ir įveikė dalykus, kurie jiems atsitinka gyvenime.
Personalizavimas yra „tikėjimas, kad mes esame kaltas“. Pagalvokite apie įvairius įvykius savo gyvenime, pavyzdžiui, kai gausite blogą peržiūrą, jums buvo rėkėme susitikime arba jaučiatės priblokšti ir bijo, kad negalite pasiekti savo terminų. Daugeliu atvejų mūsų pirmoji reakcija, kaip žmogus, yra kaltinti save, o tai visiškai skiriasi nuo atsakomybės. Tačiau, kad taptume elastingu asmeniu, negalime pasinerti į „vargas man“ mentalitetą. Ši sąvoka sukelia plitimą.
Kai atsitinka kažkas blogo, atrodo, kad mūsų pasaulis baigiasi. Pervasyvumas - tai įsitikinimas, kad įvykis paveiks visas gyvenimo sritis. Būtina išmokti atskirti įvykius. Kai turite blogą dieną darbe, tai nereiškia, kad visa jūsų diena yra sugriauta. Tai gali būti kažkas tokia maža, kaip barista, kad jūsų užsakymas būtų neteisingas, arba nelaimingas atsitikimas, kuris atideda jūsų važinėjimą, bet būti atsparus, jūs negalite leisti, kad vienas įvykis prasiskverbtų jūsų visą egzistenciją. Kažkas gali paveikti jūsų gyvenimą, bet jums reikia augti. Tai galiausiai lemia pastovumą.
Nuolatumas yra jausmas, kad aplinkybė ar jausmas yra amžinas, bet blogos akimirkos nesibaigia amžinai. Pirmoji reakcija gali būti „mano gyvenimas pernelyg jaučiasi“, bet tai, kas jūs esate, kai vyksta sunku, rodanti, kaip grįžsite atgal. Tai raktas į atsparumo stiprinimą. Žinant, kad jūs turite didžiausią gebėjimą patekti per absoliučiai viską.
