Nesvarbu, kiek jums patinka jūsų darbas, natūralu, kad turite dienų, kai norėtumėte miegoti ir pasilikti namuose nei galvoti į biurą. Bet jei jūs nuolat jaučiatės sudirgę, nuobodūs ir nuobodu darbe, gali būti kenčia nuo būklės, vadinamos perdegimu. Dėl pernelyg didelio streso sukeltas deginimas sukelia protinį ir fizinį išsekimą. Jei jaučiatės dėl savo darbo, išmoksite atpažinti perdegimo požymius ir žinoti, ką daryti, kad atnaujintumėte savo entuziazmą darbui.
$config[code] not foundPriežastys
Darbuotojų nepasitenkinimo jausmai sukelia daugybę priežasčių, kur jūs galite jaustis kaip jūsų pastangos, kai darbštus darbuotojas nepastebi. Jūs galite jaustis blogai ir pavargę nuo savo darbo, jei tai reiškia, kad pakartotinai atliekate nuobodų ar neabejotiną užduotį. Burnout atsiranda, kai dirbate per daug ir neturite laiko atsipalaiduoti. Tai atsitinka, jei dirbate stresinėje ar chaotiškoje aplinkoje. Jūs galite jaustis blogai savo darbe, jei jūsų viršininkas tikisi per daug iš jūsų, bet negailestauja ir nepalaiko jūsų gero darbo.
Atpažinkite ženklus
Ieškokite darbo nepasitenkinimo požymių, kad galėtumėte imtis veiksmų problemai ištaisyti. Jūs galite jaustis beviltišku, bejėgiu ar atsiskyrusiu, jei esate nedarbingas. Jūs galite jaustis emociškai nuobodus arba depresija. Jei esate dirglūs su bendradarbiais ir nebenorite bendrauti su jais, gali būti, kad jūs sergate. Išdegę darbuotojai jaučiasi apatiški ir neprotingi dėl darbo. Gali būti, kad atvyksite į darbą vėlai ir paliekate kuo anksčiau. Darbo nepasitenkinimas gali sukelti net fizinius simptomus, pvz., Įtemptus raumenis, nemiga, galvos skausmą ir išsekimą.
Dienos vaizdo įrašas
Atnešė jums iš sėjinukų, kuriuos jums pristatėPrevencija
Savo darbo atskyrimas nuo namų gyvenimo gali padaryti didelį skirtumą, jei nesijaučiate. Venkite su savimi dirbti savo namuose ir, jei turite laisvalaikį, atsipalaiduokite. Išjunkite telefoną ir nekontroliuokite savo el. Laiško per dieną. Gaukite pakankamai miego, mankštinkite ir valgykite sveiką mitybą, kad galėtumėte jaustis geriausiu darbe.
Jei jau esate serga ir pavargote nuo savo darbo, įvertinkite, kas sukelia problemą jūsų gyvenime. Nustatykite, kaip galite pagerinti situaciją. Apsilankykite su šeima ir draugais ir kalbėkite apie tai, kaip jaučiatės. Paklauskite savo viršininko tam tikro laiko ar darbo krūvio mažinimo. Įsipareigokite mažiau veiklos ir projektų, kol susigrąžinsite.
Judėjimas įjungtas
Kartais situacija darbe tampa tokia bloga, kad jūs tikrai nenorite grįžti. Jei jaučiatės, kad dirbate be darbo, neturėdami galimybės tobulėti, pavyzdžiui, gali būti laikas pradėti ieškoti naujo. Jei įmonė atleidžia darbuotojus, išduoda darbo užmokesčio mažinimo ar uždarymo biurus kai kuriose vietose, būtų protinga pradėti ieškoti naujo darbo. Darbas įmonėje, turinčioje moralinius standartus, kurie skiriasi nuo jūsų, taip pat nėra tikėtina, kad pagerės. Pavyzdžiui, jei jūsų įmonė parduoda kailinius paltus ir esate gyvūnų teisių gynėjas, jūs tikriausiai būsite nepatenkinti. Jei kompanija ar jūsų bosas niekada nepalaikys jūsų, geriau ieškoti darbo, kur vertinami jūsų įgūdžiai ir pasiekimai.
