Ar jūs kviečiame miegoti? Ar sugadinote datas, kai vakarienės metu paskelbėte būsenos atnaujinimus? Ar jūs kalbate apie savo svarbų kitą, kai jis yra per kambarį? Jei visi šie (ir daugiau) yra tiesa, esate priklausomi nuo socialinės žiniasklaidos.
Visi matėme. Asmuo, su kuriuo kalbate, patikrina savo „Facebook“ būseną, kai esate įtrauktas į pokalbį, manydamas, kad nepastebėsite. Buvau susitikimų su tinklaraščių kūrėjais tinklais, kur vienintelis asmuo neprisijungia prie akių. Jie yra pernelyg užsiėmę, apibūdindami, kiek laiko jiems reikia iš tikrųjų gyventi šiuo metu.
Visuomenės žiniasklaida yra gerai ir gerai, bet ką jūs darote, kai nuėjote per toli?
Priklausoma visuomenė
Nors jūs galite juoktis, kai išgirsite terminą “„Facebook“ priklausomybės sutrikimas “, nes ši„ AllFacebook “tinklaraščio ataskaita skelbia, manau, kad ji nebus ilgai, kol šis terminas (taip pat bendrasis socialinės žiniasklaidos priklausomumas) bus plačiau pripažintas. Prieš kelerius metus mes pasmerkėme interneto priklausomybės idėją, tačiau šiandien šios sąlygos poveikis negali būti atmestas.
Jis yra tas pats su socialinės žiniasklaidos priemonėmis. Kai kurie žmonės mano, kad jų socialiniai statusai yra daug stimuliatoriaus kaip narkotikų. Ir nors tai gali atrodyti saugesnė už narkotikus, priklausomybė nuo žiniasklaidos gali turėti rimtų pasekmių santykiams. Dr Oz cituoja tyrimus, kad paaugliai, kurie dažnai naudojasi socialine žiniasklaida, dažniau vartoja narkotikus ir alkoholį. „Wall Street Journal“ praneša, kad aplink plaukiojančius duomenis sakoma, kad vieną iš penkių skyrybų sukelia „Facebook“, tačiau tai nebuvo rimtai pagrįsta.
Socialinės žiniasklaidos priklausomybę gali paskatinti mažo savigarbos jausmai, atsižvelgiant į BrainBlogger įrašą:
„… Buvo pažymėta, kad gali būti ryšys tarp žemo savigarbos ir socialinio nepakankamumo bei socialinio tinklo priklausomybės. Atrodo, kad daugelis socialinės sąveikos tipų, kurie realiame pasaulyje sukeltų didelių iššūkių tam tikriems asmenims, virtualiame pasaulyje tapo daug lengviau, todėl jiems kyla didesnė rizika tapti priklausoma nuo „Facebook“ ir pan. „
$config[code] not foundStraipsnyje nurodomas Meksikoje atliktas tyrimas apie žmones, kurie praleido daugiau nei keturias valandas per dieną „Facebook“. Rezultatai parodė, kad šie asmenys dažniau serga depresija ir mažesni fiziniai ir bendrieji savigarbos lygiai, nei žmonės, kurie retai vartojo „Facebook“.
Žinoma, darbo valandos Twitter, „Facebook“ ir „Google +“ nedaro jokio teigiamo poveikio jūsų produktyvumui darbe! Sunku tiksliai pasakyti, kiek valandų darbuotojai švaistomi socialinėse svetainėse, bet mes galime spėti, kad jis yra didesnis nei turėtų būti.
- „Facebook“ pirmas dalykas buvo patikrintas ryte, prieš pradėdami dušą ar rytinę kavą?
- Apsisukęs kompiuterio monitorių, kad bendradarbiai negalėtų pamatyti, kiek laiko praleidžiate tikrindami savo „Facebook“, „Digg“ ir „Twitter“ paskyras darbe?
- Prabudau naktį ir patikrinote „Twitter“, kad pamatytumėte, ar esate paminėtas?
- Kaip pajudėjote atostogauti, netikėtai kažkas trūksta ir negalite patikrinti socialinės žiniasklaidos paskyrų?
- Daugiau laiko praleidote bendruojant su žmonėmis socialinėse svetainėse nei asmeniškai?
- Kreipėsi į sergančius, kad galėtų sekti „Twitter“ pokalbį?
- Užpildėte savo draugų „Facebook“ sienas su savo įrašais?
Esmė yra: jei jūsų malonumas priklauso nuo socialinės žiniasklaidos, atėjo laikas grįžti. Stebėkite, kiek laiko praleidžiate socialinėse svetainėse, ir stenkitės sumažinti. Jei negalite to padaryti savo, pabandykite naudoti tokią priemonę kaip „Laisvė“, kuri užblokuos jus iš interneto, kad galėtumėte dirbti neprisijungus be pagundų.
Dirbkite iki viso savaitgalio, nesusijusio su socialiniu pasauliu. Pažadu, kad jūsų socialiniai „draugai“ net nepastebės!
Vaizdas iš CREATISTA / Shutterstock
