Jei mėgstate ir puikiai elgiatės fizinėje veikloje, galite dirbti stresinėje aplinkoje ir norite padėti savo bendruomenei, tapti gaisrininku gali būti tinkamas karjeros pasirinkimas jums. Ugniagesio darbas yra fiziškai sudėtingas ir be tinkamo mokymo - prieš ir per oficialaus ugniagesio mokymo procesą - jūs neturėsite daug vilties, kad uždirbsite kaip gaisrininkas. Nors dauguma ugniagesių treniruočių vyksta oficialaus mokymo etapo metu, galite padidinti savo galimybes gauti darbą, pasiruošę gerai iš anksto.
$config[code] not foundDirbkite ir laikykitės puikios būklės. Gaisrininkų darbas yra daug darbo. Jums gali tekti nešiotis žmogų iš degančio namo, ir jei jūs neturėsite jėgų ir ištvermės tai padaryti, jūs grasinsite save ir asmenį, kurį bandote išsaugoti. Pakelkite svorius nuo trijų iki keturių kartų per savaitę ir keturių iki penkių kartų per savaitę. Nenukreipkite tos pačios raumenų grupės iš eilės; palikite poilsio dieną kiekvienam raumeniui, kurį dirbate.
Valgyk sveikai. Išgerkite pirmiausia vandenį ir į savo kasdienį maistą įskaičiuokite bent penkiasdešimt porcijas daržovių ir vaisių. Vanduo padeda išvengti dehidratacijos ir jame nėra kalorijų, o tai reiškia, kad jūs turėsite daugiau energijos, kad galėtumėte dirbti ir išlaikyti tinkamumą. Taip pat padidinkite baltymų suvartojimą, nes baltymai padeda pagerinti treniruočių raumenų pažeidimus. Jūs galite rasti baltymų maisto produktuose, pvz., Vištiena, žuvis ir kiaušiniai.
Imtis CPR sertifikavimo kursų. Jūs galite tapti CPR sertifikatu, kai mokosi vietinių gaisrininkų, sveikatos mokyklų, Amerikos Raudonojo Kryžiaus ar ligoninės. Prieš tapdami gaisrininku turite būti CPR sertifikuotas.
Pasikalbėkite su vietine gaisrine ir užpildykite paraišką. Departamentas jums paskambins į pokalbį žodžiu. Nors visos priešgaisrinės tarnybos tvarko pokalbio procesą kitaip, tipiški klausimai yra susiję su tuo, kaip elgtis su tam tikromis situacijomis, pavyzdžiui, kaip elgiatės su stresine aplinka, ką darytumėte, jei pavedimas jums kelia rimtą pavojų, kaip elgtis su avarine situacija - visos situacijos, su kuriomis susidūrėte kaip gaisrininkas. Jei atliksite gerą žodinį pokalbį, departamentas gali pasirinkti jus pasirinkti gaisro gesinimo mokymo procese, kuris yra oficialus ugniagesių mokymas, kurį jūs dalyvausite.
Mokykitės ir klausykitės visų jūsų gautų mokymų. Nors daugelis mokymo procesų apima fizinį aktyvumą, jums bus suteiktas mokymas ir klasėje. Jūs turite išlaikyti egzaminą raštu kaip paskutinį žingsnį tapti gaisrininku. Ištirkite pastabas, knygas ir medžiagą, kurią pateikėte, nes paprastai turite tik vieną galimybę kiekvienam mokymo laikotarpiui baigti egzaminą su dauguma gaisrų tarnybų. Dauguma skyrių leidžia jums atlikti egzaminą vėliau, bet vėl turite baigti mokymo procesą.
Patarimas
Širdies pratimai apima šokinėjimą, bėgimą, plaukimą ir dviračius.
