Neseniai peržiūrėjau kai kuriuos „Time Magazine“ leidinio straipsnius Laimės mokslas. Leidinyje nebuvo daug, kad aš nežinojau, bet buvo malonu, kad visa tai būtų vienoje vietoje ir suskirstyti į įkandimo dydžio straipsnius, kuriuos galėčiau ne tik skaityti, bet ir naujus būdus, kaip ir mano gyvenime. Kaip Kūrėjas, jūs jau darote tai, kas padaro jus laimingus kiekvieną dieną, bet tiesiog tai, ką mėgstate, negali visą laiką tapti laimingu. Čia yra 7 kiti moksliškai įrodyti būdai, kaip dauginti laimės, kurią patiriate savo kūrėjo gyvenime.
$config[code] not foundHappy Crafting Ahead
Klausykitės dalykų, kurie jus laimingi
Užpildykite savo gyvenimo ir darbo erdvę naudodami muzikos ir garso failus. Nepriklausomai nuo to, ar mėgstamų grupių dainos pradeda veikti, ar klausytis gerų garso knygų ar „Ted Talks“, užpildykite savo mintis tuos, kurie jus pakelia ir šypsosi.
Praktikuokite savo dvasinius įsitikinimus
Yra kažkas ypatingai nuostabaus tikėjimo dalykais, kurie negali būti patyrę su penkiais fiziniais pojūčiais. Tyrimai rodo, kad žmonės, turintys tokį įsitikinimą, ypač patyrusiems korporaciją, yra laimingesni ir mažiau streso nei žmonės, kurie to nedaro. Ką manote apie dvasinius dalykus? Rasti kitus, kurie dalijasi šiais įsitikinimais, ir juos remia, nes jie taip pat jus palaiko.
Pratimas
Tu tai žinai. Aš tai žinau. Nieko nereikia pasakyti.
Patraukti santykiai
Būdamas glaudžiai susijęs su draugų ratais, labai svarbu jūsų sveikatai ir gerovei, ypač kai tu brandi. Skambinkite savo draugams, siųskite mąstančias pastabas ir korteles realus paštas, prisiminti gimtadienius, teksto emocijas, siųsti gėles. Geri draugai savo gyvenime sukuria turtingą gobeleną. Būkite laimingi investuodami į savo geriausius draugus nuosekliai ir tyčia.
Gaukite pakankamai miego
Kiekvieną naktį mokslininkai rekomenduoja visą aštuonias valandas miegoti.Jūs esate laimingesni, jau nekalbant apie produktyvesnį (kuris sukuria daugiau laimės), kai gausite pakankamai miego.
Jei esate tėvas, ypač atidžiai sukurkite būdus, kaip gauti daugiau miego. Aš žinau, kad tai nėra labai rekomenduojama, bet po to, kai mano pirmasis vaikas gimė, juokauji miega atimta, aš įpratau miegoti su antruoju, kad jis geriau miegotų ir galėčiau daugiau miegoti. Galite pasirinkti kitokį pasirinkimą, bet daryti viską, ką reikia, kad įsitikintumėte, jog gausite pakankamai miego.
Praleiskite laiką gamtoje
Kartą girdėjau, kad kai kurie architektai pastatė didelės Amerikos miesto viduryje esančio korporatyvinio pastato pastato stogą. Jis turi gėlių ir medžių, pėsčiųjų taką ir net šiek tiek krioklio. Žinoma, tikriausiai geriausias yra natūralus, bet naudokite bet kokią prieigą. Šiandien visur atsidaro ekologiškesnės erdvės, o jų panaudojimas skatina laimę ir pozityvumą.
Išsaugoti ateičiai
Didelė laimė ateina dėl to, kad jaučiasi saugūs ir saugūs apie ateitį. Net jei kelias savaites prasidės šiek tiek pinigų, uždėkite šiek tiek pinigų savo ateičiai. Apmokant save pirmiausia patvirtinate, kad esate teisingame kelyje ir kad galų gale turėsite pagalvėlę, kai to reikia. (Ir jums reikės.)
Kaip padidinti savo laimės koeficientą?
Rankų darbo širdies nuotrauka per „Shutterstock“
10 Pastabos ▼
