Dr. Jon Kabat-Zinn, Massachusetts medicinos mokyklos universiteto „Mindfulness“ centro (CFM) įkūrėjas, 1979 m. Sukūrė „Mindfulness“ pagrindu sukurtą streso mažinimą (MBSR). ir reaguoti į stresą, ligas ir skausmą naudojant meditaciją ir kitus protingumo metodus. Norint tapti MBSR mokytoju, reikia daug metų atsiduoti tam, kad būtų mokoma ir praktikuojama, kaip meditacija ir kiti būdai gali pagerinti jūsų gyvenimą.
$config[code] not foundParengimas ir pamatinis mokymas
Mokykitės instruktoriaus mąstymo meditacijos ir dalyvaukite tyliuose, mokytojo vadovaujamuose retriumuose. Tai galite padaryti lankydamiesi atkūrimo centro programa, kurioje akcentuojami Theravadan budistiniai mokymai, nes MBSR atspindi šį mokymosi stilių ir tradiciją. Kiti dalykai ir mokymai, kurie apima kelias dienas tylos, sąveika su meditacijos mokytoju ir meditacijos stilius, pabrėžiantis erdvumą ir savimonę, taip pat gali būti geras pasirengimas tapti MBSR mokytoju. Praktikuokite kasdienę mąstymo meditaciją ir įsipareigokite nuolat dalyvauti meditacijos atkūrimuose.
Sužinokite, kokios formos kėbulo treniruotės apima protą ir reguliariai ją praktikuoja. „Mindfulness Center“ rekomenduoja mokyti „hatha“ jogos ar kitokio į organizmą orientuoto sąmoningumo praktikos. Stebint nuo streso mažinimo, svarbu pripažinti kūno svarbą, kad jis būtų dėmesingas. Į centrą orientuotos sąmoningumo ugdymo praktikos, tokios kaip hatha joga, yra orientuotos į savęs supratimą, išmintį ir išlaisvinimą.
Įsipareigokite mokytis kiek įmanoma daugiau apie savo asmenybę ir apie tai, kaip jūs susieti su kitais. Jūs galite pasiekti tokio pobūdžio sąmoningumą per savęs tyrimo, nuolatinio dalyvavimo meditacijos praktikose ir kitose veiklose, kuriose jūs žiūrite į vidinį savęs. Jūsų žinios apie save suteikia jums supratimą, nuo kurio galite atkreipti dėmesį, kai pradedate mokyti MBSR ir susidurti su kitų kančių, neaiškumų ir klausimų.
Mokykitės ir dalyvaukite viename arba abiejuose „Mindinio tikslo“ centro „Oasis“ mokymo programose. Yra dvi „Oasis“ pamatinės programos, nuo 2011 m.: septynių dienų „MBSR proto ir kūno medicinoje“ programa ir aštuonių savaičių seminaras arba devynių dienų intensyvus MBSR praktikumas. Vyresnieji mokytojai iš Mindfulness centro vadovauja šioms programoms, kurios vyksta įvairiais laikais ištisus metus Masačusetse, Niujorke ir Kalifornijoje. Baigus vieną iš šių pamatinių programų, galite pradėti mokyti MBSR kitiems.
Išplėstinis mokymas
Jei norite pasiekti MBSR mokytojo sertifikatą iš „Mindfulness“ centro, tęskite absolventų mokymą lauke, kuris prijungtas prie MBSR. „Mindfuless Center“ rekomenduoja tęsti studijas psichologijos, švietimo, medicinos ar panašiose srityse, kurios skatina proto ir kūno mokymąsi. Tokie laukai suteikia jums supratimą apie MBSR mokslo, švietimo ir medicinos šaknis.
Tęskite savo dalyvavimą individualioje profesinio tobulėjimo veikloje, kai mokote kitus MBSR. Pavyzdžiui, reguliariai praktikuokite mindityness meditaciją kasdien ir hatha jogą ar kitą kūno centrą. Toliau plėtokite savo vidinį save, įgykite supratimą apie savo asmeninę psichologijos plėtrą ir integruokite protą į savo kasdienį gyvenimą.
Dalyvaukite „Mindfulness“ mokytojų tobulinimo centre, aštuonių dienų treniruočių programoje. Programa susideda iš pažangių mokymų MBSR metodų, grupės dinamikos ir mokymo programų kūrimo. Jo tikslas - padėti jums tobulinti savo mokymosi įgūdžius kaip MBSR mokytojas.
Užbaigti CFM priežiūros komponentą, skirtą pažangiam mokymui MBSR. Priežiūros programa apima asmeninį, individualų nurodymą ir paramą iš CFM vyresniojo instruktoriaus. Priežiūros programos metu susitiksite asmeniškai arba telefonu, kad aptartumėte klausimus ir susirūpinimą, ir gausite atsiliepimus apie MBSR mokymą ir pateikimą.
Kreipkitės į „Mindfulness“ centrą sertifikavimo peržiūrai, kad taptumėte sertifikuota kaip MBSR mokytoja. Norėdami kreiptis dėl sertifikavimo, turite įvesti atnaujinimo ir motyvacinį laišką ir surengti portfelį, kuris apima vaizdo įrašus apie save, vedantį klasę meditacijos praktikoje, mokymo medžiagą, kurią sukūrėte, vertinimus iš savo studentų ir rekomendacijų laiškus. Atsiųsdami visas paraiškos medžiagas į Mindfulness centrą, vyresnieji mokytojai ir MBSR mokytojai peržiūrės jūsų portfelį, kad nustatytų, ar įvykdėte sertifikavimo kvalifikaciją.
