Jei sveikata nėra jūsų smulkiojo verslo prioritetas, galbūt norėsite iš naujo įvertinti. Sveika komanda gali reikšti didesnį našumą, mažesnes išlaidas ir mažesnę darbuotojų apyvartą. Taigi, jei norite pagerinti savo sveikatingumo iniciatyvą, čia rasite 20 patarimų.
Sveikatos gerinimo darbe būdai
Pakeiskite savo automatų parinktis
Jei norite, kad jūsų darbuotojai būtų sveiki, jie turi valgyti sveiką. Bet jei jūsų virtuvė ar prekybos automatai žemyn salėje yra užpildyti tik saldainiais ir sūriais užkandžiais, tikėtina, kad jie pateks į kai kuriuos gana blogus valgymo įpročius. Vietoj to, kreipkitės į savo prekybos automatų kompaniją, kad pamatytumėte, kokias sveikas galimybes jie turi, arba atneškite sveikų variantų, kad galėtumėte dalintis biuro virtuvėje.
$config[code] not foundTarnyboje laikykitės pratybų tikslo diagramos
Taip pat galite skatinti savo komandą pratybomis, kad kiekvienas galėtų lengvai paskatinti vienas kitą ir būti atskaitingas. Savo biure nustatykite tikslo diagramą, kurioje darbuotojai gali pridėti savo pratybų ar sveikatos tikslus ir atnaujinti visus apie savo pažangą.
Organizuokite komandą labdaros varžyboms
Pratimai taip pat gali suteikti unikalių komandos formavimo galimybių. Tyrinėkite labdaros renginius jūsų vietovėje, kad surastumėte pasivaikščiojimus ar važiavimus, kurie leis jums užsiregistruoti kaip komanda. Tada į savo biurą įdarbinkite žmones, kad galėtumėte dalyvauti, kad galėtumėte kartu mokyti ir pritraukti pinigų už dideles priežastis.
Pateikite vietinių pėsčiųjų takų žemėlapius
Jei jūsų bendruomenėje yra kokių nors pėsčiųjų takų ar unikalių lauko zonų, galite susikurti savo komandos žemėlapį, kad paskatintumėte juos vaikščioti ar paleisti šias vietas savo laiku.
Laikykite vaikščiojimo susitikimus
Kai greitai susitinkate su keliais savo komandos nariais, kodėl gi ne vieną kartą naudosite vienu metu? Jei jums nereikia prieigos prie tam tikrų elementų ar įrangos, palaikykite pasivaikščiojimo susitikimą, kad taip pat būtų lengva treniruotis.
Turite sveikų potluck susitikimų
Net jei jums reikia daugiau tradicinių susitikimų konferencijų ar posėdžių salėje, galite pridėti sveiką posūkį. Paprašykite kiekvieno dalyvio parodyti sveiką užkandį pasidalinti, o ne pasikliauti vien tik spurgomis.
Siūlykite paskatas žmonėms, kurie vaikšto ar dviračiu į darbą
Kai kurie jūsų darbuotojai taip pat gali gauti greitą treniruotę per savo judėjimą. Tiems, kurie gyvena santykinai arti biuro, galite paskatinti juos vaikščioti ar dviratį dirbti per skatinamąją programą arba net vaikščiojimo ar dviračių klubą.
Turėkite ankstyvą rytą
Tempimas gali būti puikus būdas suaktyvinti raumenis ir patekti į reikiamą dienos mąstymą. Taigi surinkite savo komandą pirmą kartą ryte, norėdami greitai pasitraukti, medituoti ar jogą rengti, kad kiekvieną dieną pradėtumėte teisingai.
Priimkite pratybų įrangos apsikeitimo sandorį
Yra didelė tikimybė, kad kai kurie jūsų komandos nariai turi savo namuose treniruočių įrangą, kurią jie nebenaudoja. Tad kodėl gi neužduoti šios įrangos naujam gyvenimui, kai jį perduosite kitam? Priimkite apsikeitimo sandorį, kad jūsų komandos nariai galėtų atnešti įrankius, kurių jie nebenaudoja, ir parduoti juos naujiems (jiems) elementams.
Derėtis dėl sveikatos klubo nuolaidų darbuotojams
Taip pat galite rasti netoliese esančią treniruoklių salę ar sveikatingumo klubą ir pabandyti derėtis dėl grupės darbuotojų normos, kad įtikintumėte daugiau jų prisijungti.
Suteikti su mityba susijusius plakatus ir brošiūras
Kartais žmonės, turintys informaciją, yra geriausias būdas juos pakeisti. Į savo biurą įdėkite keletą plakatų ar brošiūrų su sveikos mitybos patarimais ar unikaliais pratybų metodais, kad jūsų darbuotojai galėtų mokytis iš jų.
Siūlo nuolatinius stalus
Sėdi prie stalo visą dieną gali būti didelė žala biuro darbuotojų sveikatai. Bet jūs galite pasiūlyti stacionarius ar hibridinius stalus, kad jūsų darbuotojai galėtų laisvai stovėti ar judėti visą dieną.
Siųsti kasdienius streso mažinimo patarimus
Stresas gali būti dar vienas veiksnys, galintis neigiamai paveikti jūsų komandą. Bet jūs galite pabandyti kovoti su paprastais patarimais ar streso mažinimo metodais, kuriuos galite siųsti elektroniniu paštu kiekvienos dienos ar savaitės pradžioje.
Švęskite Darbuotojų etapus
Kai jūsų darbuotojai suvokia kai kuriuos savo tinkamumo ar sveikos mitybos tikslus, svarbu atpažinti ir švęsti tuos pasiekimus, kad paskatintumėte juos tęsti veiklą. Sveikinkite juos savaitės susitikime arba netgi pasiūlykite nedidelę paskatą dideliems laimėjimams.
Skatinti rūkyti
Jei jūsų biure turite kokių nors rūkalių, paskatinkite juos įveikti įprotį, kad visa komanda galėtų laimėti didelį sveikatingumo laimėjimą. Galite pasiūlyti nedidelę premiją ar kitą paskatą, kad paskatintumėte komandos narius mesti rūkyti, jei tai yra vienas iš pagrindinių jų tikslų.
Priimkite svorio netekimo iššūkį
Jūs taip pat galite gauti visą savo komandą, susijusią su visos įmonės svorio mažinimo iššūkiu. Padalinkite savo komandą į skyrius ar mažesnes grupes ir sekite kiekvienos komandos pažangą per kelis mėnesius, kad galėtumėte apdovanoti laimėjusią komandą konkurso pabaigoje.
Sukurkite sveikatingumo informacinį biuletenį
Norėdami reguliariai atnaujinti savo komandą apie sveikatingumo problemas ir pasiūlyti patarimus bei pažangos atnaujinimus, galite pradėti savaitinį ar mėnesinį naujienlaiškį, kuriame daugiausia dėmesio skiriama jūsų komandos sveikatai.
Bendradarbiaukite sveikų biurų vadovėliuose
Jūs taip pat galite gauti visą savo komandą, paprašydami pasidalinti savo mėgstamais sveikais receptais ir tada juos suskaičiuoti į sveiką virimo knygą.
Priimančioji reguliarios sveikatos mugės
Kiekvienais metais ar ketvirtį savo darbovietėje taip pat galėsite surengti sveikatingumo mugę, kurioje galite pakviesti įvairius sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus, pavyzdžiui, tuos, kurie gali atlikti atranką, pasiūlyti sveikus užkandžius arba netgi suteikti tinkamumo vadovauti.
Paklauskite darbuotojų įėjimo
Kaip ir bet kokiose didelėse darbuotojų iniciatyvose, kurias pradėsite savo versle, svarbu gauti visą procesą. Turėkite apklausą arba tiesiog pasikalbėkite su savo darbuotojais apie tai, kas, jų manymu, padėtų pagerinti sveikatingumą aplink biurą.
Ėjimo takas Nuotrauka per Shutterstock
5 Pastabos ▼
