Darbas esant spaudimui, kad būtų laikomasi terminų, apima situacijų, kurias laiko trukdo. Kadangi šiomis aplinkybėmis reikalingi skubus dėmesys, gali atsirasti nerimo ir panikos jausmų. Gebėjimas išlaikyti kontrolę, įvertinti, ką reikia atlikti ir atlikti gerai organizuotą planą, gali labai sumažinti darbo spaudimą ir netgi padidinti savo efektyvumą, kai reikia laikytis terminų.
$config[code] not foundIšlaikyti kontrolę, kai susiduriate su galutiniu terminu. Neleiskite sau galvoti neigiamai, pavyzdžiui, galvoti, kad negalite laiku atlikti užduoties. Tokiu būdu reaguojant į spaudimą galima priimti sprendimus ir užkirsti kelią jūsų gebėjimui pagalvoti apie tai, ką reikia atlikti. Prieštaravimas sau, ar galite patenkinti užduoties lūkesčius, yra neproduktyvus ir praranda laiką. Įsitikinkite, kad prieš tai buvote sprendžiamas spaudimas, ir suprasite, kad surenkant spaudimą, galite likti sutelkti ir priimti teisingus sprendimus.
Įvertinkite, ką reikia padaryti prieš pradedant dirbti. Pavyzdžiui, jei jums suteikiama viena savaitė, kad atliktumėte 10 puslapių tyrimo užduotį, suteikite sau pakankamai laiko atlikti reikiamus tyrimus ir rašyti. Vertindami užduotį, galite suteikti pirmenybę skirtingų užduočių aspektų svarbai.
Planas, kad būtų išvengta atidėjimo. Jei nutraukiate užduotį ar projektuojate į mažesnes dalis, galite nustatyti mini terminus ir gerokai sumažinti spaudimą, kurį jaučiatės. Bandymas užpildyti ilgą užduotį vienu metu gali sukelti perdegimą. Pasitenkinimas ir darbas sekcijose yra praktiškesnis požiūris, kai dirbate ilgais ir sunkiais uždaviniais.
Atlikite atliktą planą. Pabandykite geriausiai užbaigti užduoties etapus nustatytais mini terminais.
Patarimas
Kuo labiau pasiruošę dirbti esant spaudimui, tuo geriau tu tapsi. Jei atrandate strategiją ar metodą, kuris padeda jums dirbti spaudžiant, naudokite jį ateityje, kai susiduriate su sudėtingomis situacijomis.
