Sausis yra sunkus mėnesis visiems, kurie priklauso sporto salei. Taip yra dėl to, kad per pirmas kelias Naujųjų Metų savaites atsiranda naujų narių, kurie priėmė sprendimus, kad jie atitiktų reikalavimus (tokiu būdu palaukdami, kol kas bus nemokami kas antrą mėnesį). Tada iki kovo mėnesio dauguma šių naujokų jau seniai praėjo, nes mažiau nei 10 proc. Žmonių pasiekia savo Naujųjų metų rezoliuciją. Jūsų darbo tikslams (ir jūsų asmeniniams tikslams) nereikia žlugti. Čia pateikiamos konkrečios rezoliucijos, kurios padės jūsų karjerai ir gyvenimui! Didžiausias sėkmės veiksnys yra realistinių tikslų nustatymas ir terminų nustatymas. Štai kaip.
$config[code] not foundSukurti profesinio tobulėjimo tikslus
Negalima laukti kito oficialios veiklos peržiūros, kad nustatytumėte naujus karjeros tikslus. Naudokite Naujųjų metų sulėtėjimą ir kalendorių keitimą, kad atkreiptumėte dėmesį į tai, kur jaučiatės dabar, kur norėtumėte būti per metus, ir kokių veiksmų ketinate imtis, kad per 12 mėnesių jus perkeltumėte arčiau jūsų tikslo. Karjeros specialistai prisiekia pagal SMART tikslus (konkrečius, išmatuojamus, pasiekiamus, aktualius ir laiko apribojimus), kad galėtumėte sekti save ir atsiskaityti. Netgi tik tikslai nusakomi žemyn padeda geriau juos vizualizuoti ir galiausiai juos pasiekti.
Sužinokite naują įgūdį
Nesvarbu, ar tai tiesiogiai susiję su dabartiniu darbu, ar ne, naujų dalykų mokymasis leidžia mūsų smegenis aštrių ir palengvina mokymąsi, nes statome stipresnius smegenų kelius. Norite išmokti naują programavimo kalbą, kad išeitumėte savo karjerą? Galbūt pagaliau laikas imtis teniso? Nepriklausomai nuo to, kas yra, laikykitės praktikos ir jums bus atlyginta su naujais įgūdžiais ir dopamino (geros smegenų cheminės medžiagos) skubėjimas dalyvauti naujose patirtyse. Papildoma premija - jūs galėsite geriau pasiruošti spręsti savo uždavinius.
Dienos vaizdo įrašas
Atnešė jums iš sėjinukų, kuriuos jums pristatėIšvalykite skaitmeninį netvarką
Marijos Kondo bestseleriškiausia knyga ragino mus apmąstyti šį klausimą: „Ar šis elementas džiaugiasi džiaugsmu?“ Jei atsakymas buvo ne, atėjo laikas išmesti. Deja, tos pačios taisyklės nėra lengvai taikomos darbo netvarkai, ypač perpildytoms pašto dėžutėms, nes ne visos su darbu susijusios veiklos džiaugiasi. Tačiau svarbu pažymėti, kad skaitmeninis netvarkas darbe turi tas pačias pasekmes, kaip fiziniai dalykai, nerimas ir signalizavimo darbas niekada neveikia (pagalvokite apie tą nuolatinį vaizdinį priminimą apie tai, kiek daug neatidarytų el. Laiškų). Net jei negalite išmesti su darbu susijusių daiktų, pvz., Jūs darėte visus savo ex džemperius, galite juos organizuoti ir ištrinti tai, ko jums nereikia. Paprastas paleidimas yra sukurti el. Pašto aplankus nepaprastiems elementams, pvz., Informaciniams biuleteniams ar kitiems prenumeratams, ir organizuoti kitus el. Išvalykite arba darbalaukį ar virtualų diską. Net jei negalite ištrinti visko, galite jį įdėti į tinkamą vietą.
Rašyti daugiau
Ir ne tik el. Rašymo įgūdžiai yra labai svarbūs karjeros, kaip mokslo, duomenų analizės, programavimo ir gerai, rašytojams. Net jei jūsų darbo aprašyme nėra rašymo rinkodaros turinio ar internetinių dienoraščių, tuo geriau rašytojas, tuo lengviau bendrauti su kitais ir net įtikinti kitus. Praplaukite savo įgūdžius per namų praktiką, verslo kursą ar net kūrybinę rašymo klasę, kad galėtumėte pagreitinti savo sugebėjimą rašyti glaustai, greitai ir tai padaryti su mažiau pasipiktinimu. Tikėtina, kad jūsų bosas taip pat pastebės, kai atskleisite savo įtikinamą ketvirčio ataskaitą arba duomenų išvadas, kuriose pateikiami aiškūs informacijos ir veiksmų elementai.
Planuokite imtis reguliarių darbo pertraukų
Padarykite planus imtis tinkamos atostogos (tokio tipo, kur nešiojate savo nešiojamojo kompiuterio į paplūdimį). Be to, pakeiskite savo kasdienį rutiną, kad kas 60–90 minučių pakiltumėte, norėdami greitai nueiti, bendrauti su bendradarbiu arba gauti sveiką užkandį. Smegenims reikia laiko įkrauti, o tyrimai parodė, kad tie, kurie ima mažas pertraukas ir atjungia, kai jie neveikia, yra produktyvesni ir paprastai laimingesni darbe.
