Žiema atvyko į visą savo šurmulį ir, kaip klasikinė daina, „Kūdikis, lauke lauke!“ Laikykite šaltkrėtis penkiais paprastais patarimais, kaip sveiki gyventi iki pavasario:
1. Reguliariai nuplaukite rankas
Pasak ligų kontrolės centrų, prieš skalavimą ir džiovinimą švariu rankšluosčiu turėtumėte drėkinti tekančiu vandeniu ir ne mažiau kaip 20 sekundžių. Jei nėra muilo ir vandens, naudokite rankų valiklį, kurio alkoholio kiekis yra ne mažesnis kaip 60%.
$config[code] not found2. Laikykite dalykus ryškius, kad išstumtumėte sezoninį emocinį sutrikimą, taip pat žinomą kaip BAD
Jei esate tarp 10 milijonų amerikiečių, turinčių blogą žiemos bliuzo atvejį, susilieti ir ieškokite saulės ar apsvarstykite galimybę įsigyti saulės spindulių emuliuojančią lempą. Bet poilsis lengva, tai paprastai išnyksta, kai pasirodo sniegas ir atsiranda pavasario lapai.
3. Ar sveikas ar sergantis, išmesti savo dantų šepetėlį reguliariai
Bakterijos, grybeliai ir bakterijos gali paslėpti šeriuose, galbūt sukėlę po šalčio, gripo, burnos infekcijos ar gerklės skausmo.
4. Gaukite gripo fotografiją
Daugelis darbdavių siūlo juos nemokamai, o kiti teikia draudimą, kuris leidžia darbuotojams vakcinuoti nemokamai arba už nominalų mokestį.
5. Išsaugokite savo medicinos kabinetą su skausmą malšinančiais vaistais, karščiavimą mažinančiais vaistais ir dekongestantais
Nepamirškite audinių ir darbo termometro. Parduotuvėje pakelkite skysčius, žolelių arbatą ir komfortą.
Sick Employee Photo per Shutterstock
3 Pastabos ▼
