Nesvarbu, ar tai susiję su asmenybės susidūrimais, nuomonių skirtumais ar vertybių neatitikimais, jums ne visada patiks visi, su kuriais dirbate, įskaitant viršininkus, vadovus ir vadovus. Jei nekenčiate savo viršininko, į darbą galite jaustis kaip baimės darbas. Tačiau kova su situacija greičiausiai taps dar blogesnė. Imdamiesi aktyvių veiksmų, kad pakeistumėte savo mąstyseną, neigiamą situaciją galite paversti teigiama mokymosi patirtimi.
$config[code] not foundAktas „Kaip jei“
Veikimas „tarsi“ yra būdas, kurį psichikos sveikatos priežiūros specialistai dažnai skatina padėti klientams teigiamai keisti savo požiūrį ir elgesį. Tai reiškia elgesio ir mąstymo, kurį norėtumėte turėti, priėmimą, kad galėtumėte patirti sunkių ar nerimą keliančių situacijų. Jūs negalite pakeisti savo viršininko elgesio ar asmenybės; kova su juo tik pridės degalų į ugnį. Kartais jūs turite „padirbti“, kad galėtumėte tai padaryti “, ypač jei kito darbo ieškojimas nėra galimybė. Jūs neturite mylėti savo boso, bet šypsotis, elgdamasis oriai ir kuo malonesnis, gali padėti jums pasiekti savo dieną, sako sertifikuotas vykdomasis treneris Sandra Crowe savo knygoje: „Kadangi Strangling nėra alternatyva. Su sunkiais žmonėmis elgiamasi: bendros problemos ir nedažni sprendimai.
Važiuokite už biuro ribų
Nors tai gali būti viliojanti, kad jūsų viršininkas būtų apgaulingas bendradarbiams ar kitiems darbovietėje, venkite gandų ir išlaisvinkite savo jausmus saugioje vietoje - už biuro ribų ir su žmonėmis, kuriais pasitikite, sako karjeros konsultantas Scot Herrik savo straipsnyje svetainėje, Cube Rules.com. Ir neskelbkite įžeidžiančių komentarų apie savo viršininką ar darbo vietą socialinės žiniasklaidos svetainėse ar kitose vietose, kur jūsų vadovas gali juos pamatyti. Išreikšk savo nusivylimą ir pyktį artimam draugui, šeimos nariui ar psichikos sveikatos gydytojui. Kartais kalbant apie sunkius jausmus su neutralia, nešališka partija, kaip psichologu ar patarėju, gali būti katarinis ir padėti jums sukurti sveikesnę perspektyvą.
Dienos vaizdo įrašas
Atnešė jums iš sėjinukų, kuriuos jums pristatėPriimti sveikesnę perspektyvą
Darbas su bosu, kurį nekenčiate, kartais gali būti paslėptas palaimas, nes jis suteikia jums galimybę tobulinti savo žmonių įgūdžius ir sužinoti daugiau apie save, sako karjeros treneris Chrissy Scivicque „Forbes.com“. Kuo daugiau mokosi toleruoti sunkius žmones ir situacijas, tuo geriau pasiruošę dirbti su panašiomis situacijomis ateityje. Išnagrinėdami savo viršininko neigiamus ar dirginančius bruožus ir įpročius, taip pat galite pažvelgti į būdus, kaip galite pabloginti situaciją ir nuspręsti, kaip pakeisti savo sąveiką.
Dėmesys našumui
Dėmesys jūsų darbo rezultatams, o ne jūsų neigiamiems jausmams savo viršininkui, gali sukurti teigiamą pokytį jūsų santykiuose. Šis pokytis sukuria sandorio santykius, sako Herrickas. Jūsų santykiai pereina nuo dėmesio asmeniniams jausmams ir konfrontacijai, sutelkiant dėmesį į sandorių užbaigimą - konkrečias užduotis ir pareigas, kurias reikia atlikti kiekvieną dieną. Jūs neišleiskite laiko tarp jūsų ir jūsų viršininko tarpasmeninių problemų - jūs laikote griežtai profesionalų požiūrį. Kai jūsų viršininkas mato, kad sutelkėte dėmesį į savo darbą, jis taip pat gali sukurti jums naudingesnį, profesionalesnį požiūrį.
