Kiek miegojo jūs praėjusią naktį? Jei dirbate nedideliame versle, tai tikriausiai yra mažiau nei šešios valandos.
Pasak Nacionalinio miego fondo, dvidešimt procentų amerikiečių kiekvieną naktį praneša apie mažiau nei šešių valandų miego. Kažkas po septynių valandų kliniškai apibrėžiamas kaip miego trūkumas.
Kaip žvėris veikia jūsų darbą?
Neseniai paskelbtame „Bloomberg BusinessWeek“ straipsnyje „Applied Psychology Journal“ paskelbtas tyrimas parodė, kad miego trūkumas yra susijęs su neetišku elgesiu. Kai žmonės yra pavargę, jų savikontrolė ir valios jėga yra silpni, todėl labiau tikėtina, kad jie duos neetiškų pagundų darbe.
$config[code] not foundTaip atsitinka, kai darbuotojas pasiūlo bendradarbio pasiūlymą daryti kažką apgaulingo, pavyzdžiui, pavogti maistą iš biuro šaldytuvo. Taip atsitinka todėl, kad jie yra pavargę ir jų sąžinė turi mažiau protinės energijos, kad galėtų kovoti su ja.
Tai turi drastišką poveikį smulkaus verslo savininkams. Daugelis jų mano, kad ilgiausiai dirbantys žmonės yra geriausi darbuotojai. Tačiau, kaip aprašyta „Fortune“, naujajame tyrime teigiama, kad tai dažnai yra tie, kurie daro neetiškesnius sprendimus.
Ką galima padaryti?
Labiausiai logiškas atsakymas yra gauti daugiau miego, tačiau tai ne visada įmanoma. Laimei, yra ir kitas sprendimas - kava.
Mokslininkai teigia, kad kofeinas išnaudoja darbuotojo savikontrolę ir valios jėgas. Tai teisinga, dabar kava gali padaryti jus etiškesnę!
Išskyrus kofeino didinimą, žemiau yra keletas kitų strategijų, kurias galite padaryti, siekiant pagerinti etišką elgesį:
Savininkams:
- Negalima versti socialinės sąveikos. Pusryčių pertrauka - tai darbo dienos jaunimo laikas darbuotojams. Tačiau, pasak 2014 m. Vadybos žurnalo straipsnio, tai yra tik tuo atveju, kai darbuotojams leidžiama palikti tarnybą ir laisvai naudotis savo laiku.
- Apsvarstykite tikslinę kompensaciją. Ši darbo užmokesčio struktūra yra pavojinga, nes ji skatina darbuotojus imtis nuolatinių tikslų, kurie iš tikrųjų verčia žmones apgauti, kad viską padarytų.
- Įjunk šviesas. Atsižvelgiant į ryškiai apšviestą biurą, pagal 2013 m. Tyrimą, paskelbtą psichologijos moksle, žmonės mažiau linkę apgauti.
Darbuotojams:
- Nevalgykite pietų savo stalo. Išeiti iš biuro ir atokiau nuo savo bendradarbių 45 minutes. Susipažinkite su draugu netoliese esančioje kavinėje ir atsižvelkite į terminus, per kuriuos darbo dieną galėsite atgaivinti.
- Naudokite el. Kornelio universiteto studijose stebimi bakalauro ryšiai ir nustatyta, kad dėl popieriaus takelio žmonės melavo tik 14% elektroniniu paštu, palyginti su 37% telefonu.
- Švęskite savo pasiekimus. Pereiti į kitą didelį projektą, kad būtų pasiektas šis ilgas tikslų sąrašas, yra svarbiausias žingsnis kampuose. Pertrauka atkurkite savo energiją tarp projektų. Tai padės jums užbaigti kiekvieną iš jų su kokybiškomis pastangomis ir vientisumu.
- Atkreipkite dėmesį į savo darbo vietą. „Science“ paskelbtame 2008 m. Tyrime nustatyta, kad žmonės labiau linkę apgauti neorganizuotoje aplinkoje, nes netvarka turi daugiau požymių, kad elgesys yra socialiai nukreiptas. Rūšiuoti per tą vis didėjantį popieriaus krūvą ir išmeskite šį puvimo bananą pasveikinti savo sąžiningiausią darbo elgesį.
Pakartotinai paskelbtas leidimu. Iš pradžių buvo paskelbta „Nextiva“.
Pavargę nuotrauka per „Shutterstock“
Daugiau: Nextiva, leidėjo kanalo turinys 3 Komentarai ▼
