Nėra „Ifs“, „Ands“ ar „Butts“: gaukite savo darbuotojus!

Ilgalaikis posėdis, ypač darbo aplinkoje, gali sukelti sveikatos problemų, o darbo vietų skatinimas pasiūlyti darbuotojų alternatyvas sėdėti visą dieną padės sukurti sveikesnę darbo jėgą.

Jei norite sukurti sveikesnę darbo jėgą (kuri neturės tiek daug nelaimingų atsitikimų ir ligų, ir taupys pinigus sveikatos draudimo ir darbuotojų kompanijoms), apsvarstykite būdus, kaip save ir savo komandą aktyviau dirbti.

Pakeiskite savo įpročius

Paprasčiausias ir pigiausias būdas didinti darbuotojų veiklą yra sukurti visoje įmonėje vykdomus pratimus. Apsvarstykite galimybę atsisiųsti darbuotojus internetu, pavyzdžiui:

• Stretchclock: primena vartotojams iš anksto nustatytą laiką, kad galėtų atsistoti ir eiti per vieną minutę.
• „PC Work Break“: primena vartotojams „akių pertraukas“ ir (arba) pakilti ir vaikščioti, o netgi pranešti apie tai, ar jie atitinka.
• Sveikesnis: suteikia „rankomis paimtus, tinkančius darbus“ ir primena jums, kai atėjo laikas pertrauka.

Taip pat galite paskatinti darbuotojus reguliariai pertraukas, kad patikrintumėte internetinius jogos vaizdo įrašus, pvz., „DoYogaWithMe“ ir „MyYogaOnline“, ir atlikite tam tikrą pažangų tempimą biure.

Žinoma, kartais sunku žinoti, ar darbuotojai iš tikrųjų imasi šių pertraukų. Vienas iš būdų, kaip pasiekti, kad visi judėtų, būtų padaryti grupinę veiklą. Kiekvieną valandą paskelbite ištemptą pertrauką ir 60 sekundžių palaukite, kad kas nors vadovautųsi paprastais ruožais, kojų pirštais, šuoliais ar kitais greituoju energizatoriumi. Tai geriausiai tinka, jei turite mažą biurą su visais vienoje vietovėje, tačiau galite paskelbti ir vadovauti veiklai P.A. sistema.

Vienas iš produktyviausių pokyčių, kuriuos galite padaryti, yra surengti nuolatinius susitikimus. Vietoj to, kad sėdėtumėte aplink konferencijų stalą (ar yra kokių nors didesnių energijos čiulpti?), Surinkite visus bendrame rajone, kad galėtumėte užimti trumpą (15–30 minučių) susitikimą. Nuolatinis reiškia, kad kiekvienas turi motyvaciją palaikyti susitikimą, kad galėtų grįžti į savo stalus.

Jūs gausite daugiau laiko per trumpesnį laiką - ir todėl, kad žmonės yra energingesni, tikriausiai gausite geresnių idėjų iš grupės.

Norint iš tiesų įveikti pjūvį, pereiti prie „pasivaikščiojimo susitikimų“ - geriausio laiko lauke, jie taip pat turėtų būti trumpi, tačiau gali būti puikus būdas pagyvinti smegenų idėjomis ar aptarti jautrius klausimus, kurių nenorite, kad kiti biure išgirstų.

Pakeiskite baldus

Jei darbuotojai gerai reaguoja į pirmiau minėtas mažo arba nebrangaus pasirinkimo galimybes, gali būti laikas investuoti šiek tiek pinigų į įrangą, kuri padeda joms judėti. Yra daugybė galimybių stacionariems stalams, nuo tuos, kuriuos pastatote sau, prie stalų, reguliuojančių nuo stovo iki sėdynės.

Jei jūs ar jūsų darbuotojai nenaudos nešiojamųjų kompiuterių, kuriuos galite lengvai perkelti iš vieno stalo į kitą, reguliuojamo aukščio stalas yra pats praktiškiausias pasirinkimas, nes dauguma žmonių nenori stovėti visą dieną. Norite paremti smulkų verslą? Patikrinkite „Ergo Desktop“ reguliuojamus stalus ir „Forbes“ bandomąjį diską, kuriame yra šešios stacionarios stalo parinktys (įskaitant jų „goofiness faktoriaus“ įvertinimą).

Pirmiausia galite išbandyti nuolatinę parinktį, prieš apsvarstydami, ar jis yra brangus, nes tai gali būti brangi investicija. Norėdami taupyti pinigus, apsvarstykite galimybę pirkti tik vieną ir leisti žmonėms pereiti prie jų naudodami savo nešiojamus kompiuterius. „Steelcase“ siūlo platų spektrą, kurį jis vadina „walkstations“, arba galite padėti verslininkystei įsigyti „TrekDesk“ bėgimo takelio stalą.

Nepriklausomai nuo pasirinktos parinkties, kad jūsų komanda būtų perkelta:

Įsitikinkite, kad darbuotojai jaučiasi patogūs pasirinkdami

Nespauskite žmonių, kurie nenori dalyvauti. Kai kurie darbuotojai gali jaustis drovūs apie tai, kaip atlikti „žemyn šunį“. Kiti gali būti ne lenktynėse kartu su jumis vaikščiojimo susitikime. Suderinkite pastangas su darbuotojo gebėjimais.

Pateikite tinkamus priedus

Pavyzdžiui, žmonės, kurie naudojasi stacionariais stalais, dažnai jaučiasi patogiau su maža pėdos ar jogos bloku, kurį jie gali įdėti į vieną koją, kad galėtų pakeisti savo padėtį. (Kaip visi žinomi mažmenininkai žino, aštuoniolika tiesių valandų per dieną gali sukelti tiek pat sveikatos problemų, kaip sėdi.)

Pirmiausia uždėkite saugą

Pinigai, kuriuos taupote sveikesnius darbuotojus, gali patirti darbuotojų darbo sąnaudas, jei kas nors nukrenta nuo Kierat. Įsitikinkite, kad darbuotojai žino, kaip tinkamai naudotis įranga, ir neskatinkite nesaugaus lygio užduočių.

Aktyvūs darbuotojai Foto per Shutterstock