„Overit Media“ Albanyje, Niujorke, yra pirmaujanti tendencija. 30 asmenų bendrovė neseniai buvo pristatyta kompanijoje „Fast Company“ dėl savo valandinio verslo verslo pertraukų, kurios svyruoja nuo lunges ir pushups iki „freestyle šokių“.
Kiekvieną valandą darbuotojai atima tai, ką jie daro, kai bendrovė P.A. ragina juos prisijungti prie dviejų minučių treniruočių grupės. Pietūs taip pat eina pėsčiomis.
$config[code] not foundKai pamačiau „Overit“ darbuotojų nuotraukas „dailylentės“ jų biurų aukštuose, aš giggled. (Ir taip pat manote, kad turėtumėte turėti gana atsitiktinį aprangos kodą - arba gana gerą sargų personalą), kad būtumėte tikri, kad bet kuriuo momentu pateksite į aukštą. Bet Giggles panaikina, Overit turi tinkamą idėją.
Kvalifikacijos sudarymas darbo dieną - tai koncepcija, kuri daugeliu priežasčių tampa vis greitesnė.
Darbuotojai, kurie yra tinkami, yra mažiau linkę susirgti arba serga lėtinėmis sveikatos problemomis, pvz., Nugaros skausmu ar diabetu, kurie gali sukelti ilgesnį laiką. Žinoma, mažiau sveikatos problemų reiškia mažiau gydytojų apsilankymų ir mažesnės sveikatos priežiūros išlaidos - geros naujienos tiek darbdaviams, tiek darbuotojams.
Daugelis įmonių susiduria su susirūpinimu dėl didėjančių sveikatos priežiūros išlaidų, ragindamos darbuotojus geriau valgyti, naudotis daugiau ir apskritai sveikiau. Tačiau tai gali būti sunku padaryti, nes tuo pačiu metu jūs raginate juos dirbti ilgiau ir dirbti su mažiau. Kadangi jūs vis dar negalite sau leisti pakeisti darbuotojų, kuriuos atleisite, 2008 m. Žemiau yra trys pamokos, kurias kiekviena įmonė gali išmokti iš „Overit“ verslo fitneso programos.
Būdai verslo fitnesui įdėti į vietą
Pagalvokite apie mažą
Daugeliui iš mūsų didelių pokyčių sunku. „Overit“ planas grindžiamas nedideliais, paprastais pakeitimais, kurių niekas nekelia. Savo ruožtu, per dvi minutes pertrauką kas valandą darbo dienos, tai yra 16 minučių treniruotės, niekas neįvertins Didžiausias nevykėlis arba paversti sofos bulvę į triatloną.
Bet tai gali paskatinti jūsų darbuotojus mąstyti kitaip apie tinkamumą. Pratimai leidžia jaustis gerai ir norite padaryti daugiau.
Padarykite jį reguliariai
Kadangi treniruotės pertrauka kartojama kas valandą, ji treniruoja fitneso privalumus dalyvių galvose taip, kad savaitės darbe vykstanti jogos sesija ar pečių treniruotė negalėtų. Dažnumas taip pat naudingas verslui, reguliariai pasitraukiant darbuotojų kraują, o tai reiškia aiškesnį mąstymą, geresnį darbą ir šviežesnes idėjas visą dieną.
Padarykite tai kartu
Kiek kartų jūs pažadėjote padaryti sveiką pokytį, pavyzdžiui, joga stovi ant stalo ar greitai vaikščioti vietoj kavos, kai reikia energijos 15 val. Jūs tai darote dvi dienas, o gal savaitę, ir tada darbas eina į kelią. Tai yra daug lengviau laikytis naujo įpročio, kai visi kiti tai daro su jumis (ir kai P.A. jums primena).
$config[code] not foundGrupės treniruotės turi papildomos naudos, kai siunčiate pranešimą: „Mes esame komanda, esate mūsų komandos narys ir mes rūpinamės savo gerove.“ Tai skatina darbuotojų psichinę ir emocinę sveikatą bei fizinį tinkamumą.
Kaip dirbate darbuotojo tinkamumu į savo darbo dieną? Ar turite verslo fitneso programą?
7 Pastabos ▼
